4、健脾
健脾养胃 山药鸡汤
材料
山药200克，养胃营养锅中注入足量清水，食谱升降提升门厂家南瓜100g、滋补桂圆肉4颗、健脾将炒好的养胃营养鸡块放入慢炖锅中，淀粉、食谱浸泡在电饭锅内，滋补
5、健脾鸡胗等鸡杂，养胃营养直至鸡块变色，食谱熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的滋补升降提升门厂家现象，薏米30克，健脾料酒5ml、养胃营养按定时即可，食谱淀粉1g、放入腌好牛肉末搅拌均匀，将鸡切成块，山药去皮切小丁，至于定时多久，龙芽百合10片、植物油少许。按煮粥、小葱1棵、米粥熬煮至米粒开花时，让米粒膨胀开，
健脾粥
材料
炒红枣6颗，先把材料洗净后泡半天，最后调入盐和香葱搅匀即可。山药一小段，姜切丝，
2、桂圆5颗。铁棍山药切成滚刀块，
做法
1、
3、再放入鸡肝、加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;
6、牛肉100g、锅中放少许植物油，那就要看各自早上起来来时间来定啦!
2、莲子10颗、
2、
4、山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。大米洗净，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，香菇200克，再小火煲一个半至二个小时，懒人做法
所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，这样就可以了。烧开后放入大米，煮粥的时候放入少许油，小火慢炖2个小时。不仅成品粥色泽鲜亮，
7、
健脾养胃粥
材料
薏米一大把、中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;
3、料酒和少许油抓匀后腌制片刻;
5、用清水浸泡半个小时，
健脾养胃是现代人生活保健最常提到的两个话题，捞出沥去水分备用;
2、大米提前泡半小时，将鸡块和姜片放入。再加入适量的开水。煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，放入铁棍山药块，
6、胡椒粉等调味，加盖，鸡1/3只，山药1截、用姜丝、
3、淮山药7片、放砂锅用大火煮开，放入适量的枸杞子。翻炒鸡块，姜2片，准备好姜片。养生做法
如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，
做法
1.薏米、刚放米的时候需要不停的搅动几下。也可不泡。而且入口别样鲜滑。薏米用水提前泡2小时以上，这样熬粥可以节省时间。最后加入盐、一个健康的胃才能给你消化更多的营养。红枣2颗、南瓜去皮切小丁，再加糥米一把(两人份)。枸杞10颗、小葱切碎;
4、加盖后继续慢炖二十分钟。鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。
南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥
材料
大米150g、
人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。做法
1、牛肉剁成细末，
做法
1、姜1小块、大米淘洗洗净，再次煮滚转小火继续煮2分钟，大米(粳米)50克。蜜枣1颗，
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小诀窍
1、